«Meditar nos ayuda a parar, a detenernos y a respirar. La rutina diaria, los múltiples desplazamientos, la necesidad de aprovechar cada momento del día para trabajar, estudiar, compartir, etc., hace que perdamos de vista que para poder hacer todo eso es necesario primero cuidarnos a nosotros mismos. Meditar permite eso, sacar un espacio únicamente para ti, para bendecir al universo, claro; pero también es uno de los pocos momentos que destinamos para nosotros mismos, para nuestra paz y tranquilidad. Para las personas que hacemos múltiples actividades, para quienes somos aceleradas y siempre estamos ocupadas, al meditar nos tranquilizamos y le bajamos al acelere en el que el mundo nos obliga a vivir. Meditar es respirar a profundidad y sentir que tu cuerpo, mente y espíritu se llenan de la paz necesaria para continuar.»